为什么我瘦不下来???可以通过锻炼使腿变长吗?我开始练哑铃有半个月了,一件不明白的事请问电视购物的瘦儿鞋子有用吗?小腿肌肉怎么消下来?每日跳5分钟为一节,在跳绳这5分钟内,可否休息都说睡觉很重要那我一天也有睡最少8个小时可是我是分我开始练哑铃有半个月了,一件不明白的事本人身高158,体重54KG,我想减肥怎样才能有效的减上身的脂肪